C'est un système complexe d'os, de cartilage, de ligaments et de tendons travaillant ensemble pour soutenir tout le poids de votre corps à chaque pas.
Saviez-vous que vos genoux absorbent jusqu'à 7 fois votre poids corporel en descendant les escaliers ?
C'est comme exercer une pression de 450 kg sur votre articulation du genou à chaque pas.
Imaginez votre genou comme un système de suspension automobile. Quand il est neuf, il absorbe les chocs en douceur et vous maintient stable. Mais avec le temps, ce système s'use et grince.
Voici ce que la plupart des médecins ne vous diront pas sur la douleur au genou :
Vos genoux vous mentent.
C'est exact. Chaque fois que vous montez ces escaliers, votre articulation du genou prend des coups. Mais au lieu d'envoyer un SOS immédiatement, elle joue un dangereux jeu d'attente.
Vous pensez peut-être que vous "vous en êtes sorti(e)" aujourd'hui. Pas de douleur, pas de problème, n'est-ce pas ?
Faux.
Ce soir – ou pire, demain matin – vous le ressentirez. C'est à ce moment que les vrais dégâts se révèlent. L'inflammation. La raideur. La douleur lancinante qui vous fait vous demander ce que vous avez fait de mal.
Et c'est exactement pourquoi les problèmes de genou s'aggravent de façon incontrôlable. Car au moment où vous ressentez la douleur, les dommages sont déjà faits.
Vos genoux subissent plus de contraintes quotidiennes que toute autre articulation de votre corps.
Pire encore, près de 30 % des Américains développent de l'arthrose du genou, et ce chiffre devrait augmenter considérablement au cours des prochaines années.
La partie vraiment inquiétante ? La plupart des gens ne réalisent pas qu'ils endommagent leurs genoux jusqu'à ce qu'il soit trop tard.